Dagon Design から「dd-sitemap-gen.zip」をダウンロードしてください。

1. ダウンロードしてファイルを解凍してできた「dd-sitemap-gen」フォルダを /wp-content/plugins/ ディレクトリにフォルダごとコピーします
2. WordPress の 「プラグイン」 メニューで「dd-sitemap-gen」のプラグインを「使用する」にします

使い方

1. [設定] - [dd-sitemap-gen] - [言語] - [japanese] を選択
2. 「<!– ddsitemapgen –>」のコードをコピーして、サイトマップを表示させたい投稿の本文に貼り付ける。

WordPress.org のプラグインディレクトリ から最新版をダウンロードしてください。

1. ダウンロードしてファイルを解凍してできたcontact-form-7 フォルダを /wp-content/plugins/ ディレクトリにフォルダごとコピーします
2. WordPress の 「プラグイン」 メニューでcontact-form-7のプラグインを「使用する」にします

使い方

1. [管理] - [Contact Form 7] を開く。
2. デフォルトの 「Contact form 1」を編集するか新規のコンタクトフォームを追加して編集後それを保存する。
3. [contact-form ...] のコードをコピーして、コンタクトフォームを表示させたい投稿の本文に貼り付ける。

■　Wp-dbmanager　です
　　ファイルをダウンロードしてプラグインのフォルダに転送すれば、管理画面のプラグインで、「WP-DBManager」が表示されるので、「使用する」に変更すると、WordPressの管理画面に「データベース」のメニューが表示され、その中でDBバックアップをクリックすることで、任意のフォルダにバックアップファイルが作成されるので、後はFTPでローカル側へ転送するだけでOK！

日本語版ダウンロードはこちら

このファイル名を「wp-config.php」に変更します

その変更したファイルを、テキストエディタで修正いたします

テキストエディタ (訳注: 日本語版の場合、UTF-8 BOMなし (または UTF-8N) で保存できるエディタを用いてください。Windows の『メモ帳』は用いないでください) で 「wp-config.php」を開き、データベースの接続情報 (データベース名、ユーザー名、パスワード、およびホスト名) を記入します。
※　データベースは、MYSQLが利用できるサーバーで設定いたします

お勧めは、LhaPlus　で、20種以上の圧縮形式に対応したDLL不要の圧縮・解凍ソフト

Lhaplusをダウンロード

ダウンロードしたファイルをダブルクリックする事で、LhaPlusをインストールして

デスクトップに、Icoｎが出来ます

そして、WordPressのZipファイルを、LhaPlusのアイコンの上にドラッグアンドドロップで

離すと、WordPressが解凍され、沢山のファイルが入ったフォルダが出来ます

WordPress 日本語ローカルサイト　からダウンロードできます